いきなりトレーニングを始めるのではなく、まずは徹底したカウンセリング（お悩み相談）から行います。理想としているゴールは？これまでにやってきたことは？怪我や病気は？ライフスタイルや食事内容は？なるべく遠回りをしなくて済むように、常に目標を一緒に擦り合わせていきます。
ボディメイクにおいて、「食事が９割」「筋肉はキッチンで作られる」と言われます。運動のみではなく食事も気をつけましょうという意味です。しかし、間違った食事制限をしてしまうと、失敗どころかむしろリバウンドしやすい体になってしまいます。軽視されがちですが、適切な栄養素からしっかりとカロリーを摂取することが大切になります。
しかし、ほとんどのパーソナルジムでは短期間で成果を出すために必要以上にカロリーや糖質を制限してしまいます。
訪問パーソナルと実店舗の違いは？
訪問パーソナル｜自宅で安心して運動
「忙しくて外出が難しい」「小さな子どもがいる」「リラックスした環境で運動したい」
そんな方におすすめなのが訪問パーソナルです。
こんな方におすすめ
- 外出せずにトレーニングを始めたい。
- 子育てや家事で忙しく、自分の時間が取りにくい。
- 身体の不調を改善しながら健康的な生活を送りたい。
Fit24パーソナル｜本格的な負荷で効率的に鍛える
「ジムで本格的に鍛えたい」「集中して結果を出したい」「普段からジムを利用している」
そんな方におすすめなのがFit24パーソナルです。
こんな方におすすめ
- ジム通いを習慣化している、または始めたい。
- しっかりと負荷をかけたトレーニングで効率よく結果を出したい。
- 集中して運動を続ける環境を求めている。
訪問パーソナルとFit24パーソナルの違い
| 訪問パーソナル | Fit24パーソナル | |
|---|---|---|
| トレーニング環境 | 自宅 | Fit24 |
| トレーニング内容 | ピラティス、ストレッチ、姿勢矯正、整体 | フリーウエイト、マシントレーニング |
| メリット | 外出不要、小さな子どもがいても安心 | 高負荷トレーニングで効率的に体を鍛えられる |
| 対象者 | 初心者やリラックスした環境を求める方 | 筋力アップやより効率よく体づくりを行いたい方 |